ZE Online
  • Home
  • Beauty
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Look
  • Shoppen
  • Recepten
  • Werk & Geld
  • Adverteren
  • Cookies
  • Privacy
ZE Online
ZE Online
  • Home
  • Beauty
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Look
  • Shoppen
  • Recepten
  • Werk & Geld
blubel-ffmkD8dm7Zw-unsplash
  • Look

Hoe krijg je zo snel mogelijk je summer body terug?

  • 6 juli 2020
Total
0
Shares
0
0
0

Droom jij ook van een straks summer body? Start met bewegen om er komende zomer nog beter uit te zien! Met een summer body maak jij de blits, wanneer je het strand of vakantiepark op komt lopen. Voldoende beweging is echter niet het enige waarmee je rekening dient te houden. Zorg er bijvoorbeeld ook voor dat je nog eens kritisch naar je voedingsschema kijkt! Heb je alle ongezonde tussendoortjes inmiddels vervangen voor een gezonder alternatief? Denk bijvoorbeeld aan een appel of een banaantje! Op deze pagina lees je meer over de manier waarop jij je summer body terugkrijgt.  

Sporten in de sportschool met een maatje 

De leukste manier om je summer body terug te krijgen, is door dit samen met een maatje te doen! Zo kunnen jullie elkaar blijven motiveren en zal je minder snel geneigd zijn om een training over te slaan. Sporten in de sportschool in Groningen of bijvoorbeeld een sportschool in Eindhoven is een van de manieren om overtollige kilo’s kwijt te raken. Daarbij vind je in de sportschool diverse apparaten waarmee je spiermassa op kunt bouwen. Zeker mannen vinden dit een vereiste bij het ontwikkelen van hun summer body. Zorg voor voldoende variatie in je trainingen en bouw deze geleidelijk aan op. Het voorkomt een overbelasting van spieren.  

Werken aan een gezonder voedingsschema

Naast het feit dat meer beweging helpt om gewicht te verliezen en spiermassa op te bouwen, is het belangrijk om gezond te eten. Gezond eten betekent dat je dagelijks meer energie verbruikt dan er binnenkomt. Het tekort aan energie vangt je lichaam op door energiereserves in je lichaam aan te breken. Ben je al tevreden over je gewicht, maar wil je meer spiermassa? Zorg er in dat geval voor dat je voldoende eiwitten in je voedingsschema opneemt. De eiwitten dragen bij aan de spieropbouw en zorgen daarbij voor het herstel van beschadigd spierweefsel.  

Personal trainer inschakelen voor hulp

In veel sportscholen zijn personal trainers actief. Zij werken vaak niet voor de sportschool, maar hebben een eigen bedrijf. Ze kunnen je hier echter wel helpen om aan de slag te gaan met jouw summer body! Samen stellen jullie doelen op, gecombineerd met een weg naar dit doel toe. Vaak kijkt een personal trainer niet alleen naar de oefeningen die moeten worden uitgevoerd om het doel te behalen. Ook stelt hij of zij een bijpassend voedingsschema op. Heb jij al eens overwogen om een personal trainer in te schakelen? 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Vorige
zwangerschapsuitkering
  • Werk & Geld

Krijg ik als ZZP-er een zwangerschapsuitkering?

  • 20 juni 2020
Artikel lezen
Volgende
  • Beauty

Welke nagellakken blijven het langste zitten?

  • 22 juli 2020
Artikel lezen
Dit vind je misschien ook leuk
Artikel lezen
  • Lifestyle
  • Look

Zwemkleding trends voor kinderen

  • Admin
  • 27 juli 2021
Artikel lezen
  • Lifestyle
  • Look

Hoe raak je de corona kilo’s kwijt?

  • Admin
  • 18 mei 2021
Artikel lezen
  • Lifestyle
  • Look

Voel je fitter en energieker met sport compressiekleding

  • Admin
  • 22 december 2020
lauren-fleischmann-R2aodqJn3b8-unsplash
Artikel lezen
  • Look

Dresscode in casino’s: waar kom je dit nog tegen?

  • Admin
  • 10 augustus 2020
jason-blackeye-R5rVLQZ8hG8-unsplash
Artikel lezen
  • Beauty
  • Look

5 Effectieve beautytips voor hete zomerdagen

  • admin
  • 3 juni 2020
Artikel lezen
  • Beauty
  • Look

Zon en foundation

  • admin
  • 30 mei 2020
Artikel lezen
  • Beauty
  • Look

GUHL Pluiscontrole & Veerkracht

  • admin
  • 3 april 2020
Artikel lezen
  • Beauty
  • Look

Vaseline Spray & Go!

  • admin
  • 9 juli 2019

Geef een antwoord Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Zoeken
Over ons

Op ZE Online verschijnen wekelijks meerdere artikelen over beauty, business en lifestyle. Dit kunnen product reviews zijn, persoonlijke updates, maar ook artikelen met allerlei handige tips.

Recente artikelen
  • Hoe maak je online een mooi geboortekaartje? 4 Tips.
    • 17 april 2023
  • Zoek je naar een cadeau voor je vriend?
    • 8 februari 2023
  • Wat is een goede sieraden groothandel
    • 30 november 2022
Over Ze Online

Op ZE Online verschijnen wekelijks meerdere artikelen over beauty, business en lifestyle. Dit kunnen product reviews zijn, persoonlijke updates, maar ook artikelen met allerlei handige tips.

Informatief

Cookies
Privacy Policy
Algemene voorwaarden
Contact

Zoeken
ZE Online
© 2020 ZE Online. Onderdeel van Wire Up Media

Vul een zoekwoord in en druk op enter.