ZE Online
  • Home
  • Beauty
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Look
  • Shoppen
  • Recepten
  • Werk & Geld
  • Adverteren
  • Cookies
  • Privacy
ZE Online
ZE Online
  • Home
  • Beauty
  • Interieur
  • Lifestyle
  • Look
  • Shoppen
  • Recepten
  • Werk & Geld
  • Lifestyle
  • Look

Hoe raak je de corona kilo’s kwijt?

  • 18 mei 2021
Total
0
Shares
0
0
0

Afgelopen jaar hebben we allemaal minder bewogen. Het thuiswerken en minder sporten heeft ervoor gezorgt dat we last hebben van zogenoemde corona kilo’s. Toch is de zomer weer in aantocht en willen we er allemaal wat beter uitzien en ons fijn voelen als we weer naar het strand of zwembad gaan. Hiervoor is het dan ook van als de corona kilo’s er weer vanaf zijn, maar hoe raak je de corona kilo’s kwijt? Natuurlijk is voeding en beweging belangrijk, maar er zijn ook andere manieren om af te vallen. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder.

Vetverbranders

Voeding en beweging helpt je natuurlijk bij het afvallen, maar je kunt dit een boost geven door gebruik te maken van een van deze 5 vetverbranders. Een vetverbrander, zoals het woord al zegt, stimuleert de verbranding van vet, waardoor ze bijdragen aan het proces om sneller af te vallen. De vetverbrander helpt je bij je brandstoffen, die je haalt uit voeding en lichaamsvet, omzetten in energie. Hierdoor wordt je lichaam aangezet om sneller brandstof uit je lichaamsvet te halen en om te zetten in energie. Op deze manier neemt je lichaamsvet dus af en dus ook je gewicht. Voorbeelden van vetverbranders zijn cafeïne, eieren en gember. Wanneer je af wilt van je corona kilo’s is het dus verstandig om deze vetverbranders regelmatig in te nemen. 

Koolhydraatarm eten

Tegenwoordig eten wij veel koolhydraten, maar als we terug gaan in de geschiedenis werden er voornamelijk vetten en eiwitten gegeten en dit zou je er dan ook bij moeten helpen om van die corona kilo’s af te komen. Koolhydraten zitten voornamelijk in brood, pasta, rijst, aardappelen etcetera. Als je deze koolhydraten eet, voel je snel dat je vol zit en dus verzadigd bent, maar dit gevoel neemt al snel weer af. Als je wilt afvallen is het van belang dat je snel verzadigd bent, maar ook lang dit gevoel houdt, zodat je niet snel weer iets gaat eten. Hierdoor is eet je bij een koolhydraatarm dieet geen brood, pasta en aardappelen. Je mag natuurlijk nog wel een klein beetje koolhydraten binnenkrijgen, maar dit is maximaal 100 gram koolhydraten per dag. Voor een lang verzadigd gevoel kun je dus beter vetten en eiwitten eten en een koolhydraatarm dieet is hier dan ook op gebaseerd. Eiwitten zitten voornamelijk in vlees, vis, yoghurt en natuurlijk eieren. Vetten kun je halen uit producten als olijfolie, vette vis en avocado. Lees deze tips als je nog meer informatie wilt over koolhydraatarm eten. 

Kortom, er zijn verschillende manieren om van je corona kilo’s af te komen. Kijk wat bij jouw lichaam past en laat je hierbij ook informeren door een professional. 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Vorige
Maiskoekjes-3-1024x768
  • Lifestyle

Met deze tips heb je in een handomdraai een perfecte borrelplank

  • 20 april 2021
Artikel lezen
Volgende
  • Lifestyle

Fruit op de BBQ? Dit zijn de food trends van deze zomer!

  • 1 juni 2021
Artikel lezen
Dit vind je misschien ook leuk
Artikel lezen
  • Lifestyle

Hoe maak je online een mooi geboortekaartje? 4 Tips.

  • Admin
  • 17 april 2023
Artikel lezen
  • Liefde
  • Lifestyle

Zoek je naar een cadeau voor je vriend?

  • Admin
  • 8 februari 2023
Artikel lezen
  • Lifestyle

Waar moet je op letten bij het uitkiezen van damesschoenen?

  • Admin
  • 14 augustus 2022
Artikel lezen
  • Lifestyle

Voor welke bikini ga jij deze zomer?

  • Admin
  • 5 juli 2022
Artikel lezen
  • Lifestyle

Waar moet je op letten bij de aankoop van een kinderbedje?

  • Admin
  • 3 mei 2022
aw-creative-Xt4g9VbMljE-unsplash
Artikel lezen
  • Lifestyle

Zo kies je het juiste seksuele hulpmiddel voor jou

  • Admin
  • 19 april 2022
Artikel lezen
  • Lifestyle

Zo shop je de leukste babykleertjes bij elkaar

  • Admin
  • 19 januari 2022
Artikel lezen
  • Lifestyle

Vloeren die ideaal staan bij jouw interieur

  • Admin
  • 16 november 2021

Geef een antwoord Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Zoeken
Over ons

Op ZE Online verschijnen wekelijks meerdere artikelen over beauty, business en lifestyle. Dit kunnen product reviews zijn, persoonlijke updates, maar ook artikelen met allerlei handige tips.

Recente artikelen
  • Hoe maak je online een mooi geboortekaartje? 4 Tips.
    • 17 april 2023
  • Zoek je naar een cadeau voor je vriend?
    • 8 februari 2023
  • Wat is een goede sieraden groothandel
    • 30 november 2022
Over Ze Online

Op ZE Online verschijnen wekelijks meerdere artikelen over beauty, business en lifestyle. Dit kunnen product reviews zijn, persoonlijke updates, maar ook artikelen met allerlei handige tips.

Informatief

Cookies
Privacy Policy
Algemene voorwaarden
Contact

Zoeken
ZE Online
© 2020 ZE Online. Onderdeel van Wire Up Media

Vul een zoekwoord in en druk op enter.