Deze week begint het langzaam aan warmer te worden, met temperaturen die in het weekend waarschijnlijk rond de twintig graden zullen liggen. Dat betekent maar één ding: bikinitijd! Het is dan wel zo handig om een bijpassende bikini body te hebben. Om dat alvast een duwtje in de goede richting te geven kun je beginnen met voedsel te eten dat het buikvet vermindert. In dit artikel staan 14 soorten eten die het buikvet verminderen voor je op een rijtje. En nee, friet en hamburgers staan er niet tussen!
1. Rood fruit zit vol met vezels. Deze vezels zorgen ervoor dat de darmflora in een hogere versnelling komt, wat op zijn beurt het buikvet vermindert.
2. Noten vullen zeer goed en zorgen dat je je ook een tijdje vol blijft voelen. Niet alleen zorgt dat ervoor dat je minder eet, maar er zitten ook veel goede vetten in noten die het verbrandingsproces van het buikvet in gang zet.
3. Vis zoals tonijn en zalm zit vol met omega-3 vetzuren. Dit is bijzonder effectief bij de reductie van het buikvet.
4. Bonen bevatten een grote hoeveelheid eiwitten en vezels. Daarnaast helpen bonen bij het opruimen van de afvalstoffen in je lichaam door de ontgiftende werking van deze bonen.
5. Groene groentes zijn behoorlijk gezond. Spinazie, broccoli en rucola zijn allemaal aanraders.
6. Avocado bevordert de afvoering van het buikvet door de vele vezels en goede vetten.
7. Olijfolie en kokosolie helpen door met goede vetten de slechte vetten af te breken.
8. Parmezaanse kaas verbrandt buikvet. Dit komt omdat het een hormoon bevat die dit in gang zet.
9. Peren gaan de opslag van vet tegen door twee soorten antioxidanten.
10. Spaanse pepers verbranden naast je tong ook calorieën. Dit komt door de stof capsaïcine.
11. Witte & groene thee helpen ook bij het verminderen van het buikvet. Witte thee neemt vetcellen op en groene thee bevordert de stofwisseling.
12. Zonnebloempitten zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en helpen daardoor slechte vetten af te breken.
13. Vers citroensap heeft een reinigende werking en stimuleert de vetverbranding.
14. Appelazijn belemmert de vetopslag en bevordert tegelijkertijd de vetverbranding.
